ANA SAYFA   FORUM BİZ KİMİZ İLETİŞİM  
 
 
   
   
     
     
PİLATES MATWORK EĞİTİMİ SERTİFİKA PROGRAMI
 
 

EGE Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi işbirliği ile

PİLATES Matwork Eğitimi Sertifika Programı


Pilates metodu, Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş olan bir egzersiz sistemidir. Temeli tamamen kontrole dayandığından, pilatesin ikinci adı Contrology (kontrol bilimi)’dir. Kontrol, pilatesin temel yapı taşıdır. Hareketler vücut kontrolü esasına dayanarak gerçekleştirilir. Yapılan egzersizin bir pilates egzersizi olabilmesi için ilk olarak kontrolden bahsedebiliyor olmamız gerekir. Bu sebeple pilates eğitimi esnasında ilk öğretilen nefesle birlikte beden kontrolüdür. 

Pilates matwork eğitimi sertifika p rogramında, öncelikle pilatesin 6 temel prensibini işleriz. Ardından anatomi eğitimi ile devam eden süreç yoğu n egzersiz programıyla son bulur.

 

Pilates’in altı temel prensibi:
1-Kontrol: Pilates egzersizleri esnasında beden tamamen kontrol altında olmalı. Harekete giriş, hareket süreci ve çıkışı bizim kontrolümüz dahilindeyken, bedeni tamamen hissedebilir ve gözlemleyebilir olmalıyız.
2-Nefes: Pilates hareketlerinde nefes hareketle uyumlu ve tutarlı olmalıdır. Hareketinizin yapısı nefesinizin biçimini belirler.
3-Merkezleme: Pilates hareketlerinde merkezimiz genelde pelvik bölgemizdir. Kontrol ve güç daha çok bu bölgede yoğunlaşır ve omurga doğal pozisyonunda stabilize edilir.


4-Akıcılık: Pilates egzersizleri kendi içinde bir sisteme ve akıcılığa sahiptir. Hareketler nefes eşliğinde akıcı bir şekilde birbirini takip eder. Hareketin ve nefesin akıcılığını sağlar ve onu korumaya çalışırız.

     
   
 
     
     
 
     
     
  Eğitim takvimi  
     
 

PİLATES MATWORK EĞİTİMİ SERTİFİKA PROGRAMI

İSTANBUL

20 - 27 Ekim 2010

 

İZMİR

03 - 10 Kasım 2010

 

ANTALYA

25 Ocak - 01 Şubat 2011

 
     
 
     
     
 
Eğitim galerisi
 
     
     
     
     
     
  Eğitim yorumları

 
 
Pilates eğitmeni oldu, yeni bir meslek kazandı
Gökçe Balikan -

Ben Gökçe Balikan. Etkin İnsan Gelişim Enstitüsü’yle tanıştıktan sonra yoga destekli Pilates Eğitmenliği sertifika programına katılarak, pilates ve yogalates eğitmeni oldum. Etkin İnsan işbirliği ile İzmir Mövenpick Otel – Coral Health Club’da pilates eğitmeni olarak işe başladım. Çok kaliteli ve nezih bir iş ortamında çalışma fırsatını yakalamamda bana yardımcı olan Alper hocama ve Etkin İnsan çalışanlarına sonsuz teşekkürler. Fark yaratmak için Etkin İnsan’la tanışın.